БЕГ НА 1000; 1500; 2000; 3000  КМ  ВФСК ГТО

Норматив гто показывает степень выносливости участников. Местом проведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровная дорожка парка, например, которая подходит для этого.

Участники стартуют из позиции высокий старт.

Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до линии старта. Далее происходит опрос, участники называют свои номера помощнику стартера.

Далее дается команда на старт и все участники испытания занимают позиции на линии старта. Далее даётся команда марш и испытание считается начавшимся. При выполнении данного норматива гто по бегу есть одно правило – нельзя заходить за линию левой бровки или наступать на нее, т.к это сократит дистанцию и даст участнику преимущество перед другими.

Время, за которое участники пройдут дистанцию, замеряют при помощи хронометра. Результат указывают в минутах и секундах с точностью до 0,1 сек.

Оптимально, если трасса имеет форму кольца, а длина этого кольца составляет 400 метров. Это позволяет наблюдать за участниками, быстро оказать мед.помощь при необходимости, а участникам так проще ориентироваться, сколько им еще бежать. Они смогут рассчитывать свои силы правильно.

#ГТОБЕЛОВО