Новый сайт:  https://shkolamakarova.ru/

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Мы находимся по адресу: г. Белово, СК «Электрон» ул. Чкалова, 35, отдел ЦТ ГТО тел. 6-18-90.

Социальные сети:                                                                                                 Вконтакте  https://vk.com/club111033477 ;                                                Одноклассники  https://ok.ru/group/53623294787674 .

Сотрудники ЦТ ГТО Беловского городского округа:

Арташкин Егор Вячеславович - должность (начальник отдела ЦТ ГТО Беловского городского округа);

Буймова Юлия Александровна - должность (спортивный судья) стаж работы                        в отделе ГТО 4 года;                                                                                                       Мельничук Ирина Владимировна - должность (инструктор по спорту) стаж работы  в отделе  ГТО  4 года 6 месяцев;                                                                       

Светлакова Елизавета Ильинична - должность (инструктор по спорту) стаж работы в отделе 5 лет.

С начала открытия ЦТ ГТО всего зарегистрировано в электронной базе данных ВФСК ГТО 18900человек.                      

#ГТОБЕЛОВО

Время конкурса!

Мы с радостью объявляем о начале регионального конкурса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)-«СОБЕРИ КОЛЛЕКЦИЮ ЗНАКОВ ГТО», среди всех категорий населения Кемеровской области – Кузбасса.

Победители и призёры будут выбраны в трех номинациях:

«Самая большая личная коллекция знаков ГТО»;

«Самая большая семейная коллекция знаков ГТО»;

«Самая большая корпоративная коллекция знаков ГТО».

Конкурс пройдет в период с 25 декабря 2023 года по 30 января 2024 года.

Прием заявок на участие в Конкурсе осуществляется до 20 января 2024 года на электронную почту: 42gto@mail.ru.

Все подробности в положении

Как выполнить нормативы ГТО?

Выполнение нормативов ГТО является важным элементом заботы о своем здоровье. Мы хотим предоставить ценные советы, которые могут помочь вам успешно справиться с этим вызовом.

Подготовьтесь морально и физически

Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как морально, так и физически. Установите реалистичные цели, осознайте свои сильные стороны и слабости. Регулярные занятия физической активностью помогут вам подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Уделите внимание технике выполнения упражнений

Техника выполнения упражнений играет ключевую роль в предотвращении травм. Перед выполнением нормативов ГТО обратите внимание на правильное положение тела, дыхание и другие аспекты техники. При необходимости проконсультируйтесь с тренером.

Постепенно увеличивайте нагрузку

Не торопитесь устанавливать рекорды. Постепенное увеличение интенсивности и объема тренировок позволяет вашему организму адаптироваться к нагрузке, уменьшая риск получения травм.

Записывайте свой прогресс

Ведение дневника тренировок поможет вам отслеживать свой прогресс. Это может быть не только мотивирующим, но и полезным для коррекции тренировочного плана.

Помните о важности баланса между тренировками, питанием и отдыхом для достижения наилучших результатов.
Удачи вам на пути к здоровью и физической форме!