Как сделать свою тренировку максимально эффективной?

Чек-лист из пяти простых правил 

#новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ

Новая коллекция обоев ГТО для ваших мобильных!

В зимнее время года особенно важны обновления. Мы предлагаем вам новые фоновые обои, чья цветовая гамма сочетает в себе спокойные зимние оттенки: белый, голубой и серый. Эти свежие цвета придадут вам энергии, мотивации и просто зарядят хорошим настроением 

https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_42094

#ГТОБЕЛОВО
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ

Очередной выпуск ежеквартального новостного обзора «В движении ГТО»!

 Из свежего номера за III квартал 2023 года вы узнаете: где живёт самая спортивная семья России, в чём региональный оператор Кемеровской области стал первооткрывателем, что такое «Лотерейный билет ГТО» и сколько значкистов получили дополнительные баллы при поступлении.

Будьте в курсе всех событий и не пропустите важную информацию!

Следите за нами и оставайтесь в движении! 

https://vk.com/doc18932148_671294111?hash=P3Odss5eBusavnAk97kv0dDYPtatPwVl8eG2Q4rKuKw&dl=NTtRoWd7qf4pSRre3Hq9osaMJ6EkE3NJKtpyWQfrtzH

#новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #ГТОБЕЛОВО

Челночный бег 3х10 м ВФСК  ГТО

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш».

Участники стартуют по 2 человека.

#ГТОБЕЛОВО

БРЕНДБУК 10-ЛЕТИЯ

В 2024 году современному комплексу ГТО исполнится 10 лет. За эти годы возрождённое движение стало символом здорового образа жизни и физической активности для миллионов россиян. В честь знаменательной даты мы рады представить юбилейный брендбук ГТО.

Брендбук 10-летия ГТО включает в себя новый логотип и дизайн элементов, которые будут использоваться во всех материалах и продуктах ГТО. Он также содержит правила использования логотипа и других элементов бренда, чтобы обеспечить единообразие и узнаваемость.

Брендбук доступен для скачивания на официальном сайте ГТО, чтобы все желающие могли использовать его для своих проектов и мероприятий.

https://gto.ru/files/uploads/media/654b40994186a.pdf

#ГТОБЕЛОВО